En tjej som läser vår blogg frågade om vi kunde tipsa om nyttiga frukostar och jag tar på mig att skriva inlägget men tipsen är från oss alla :-) Det är ju otroligt viktigt att börja dagen med en stor och nyttig frukost. Ett glas oboy och en bit franska (ljust bröd) är som att äta luft. Du kommer inte alls att orka med hela dagen i skolan, du blir lättretlig och kroppen orkar inte leverera!

Ett tips är att äta fil, utan smaksatser eller socker. Vanlig A-fil brukar jag köpa och sedan har jag osockrad müsli till det. Frebacos Persika Hallon (som finns i vanliga coop affärer) är jättebra. Det kanske inte smakar så gott i början men det är ju för att man är van med söta, torkade frukter ;-) Man kan ha i lite frukt om man vill, någon kokt ägg och ett stort glas vatten!

ett annat tips som Ida kom med var någon skiva mörkt bröd med kalkon och grönsaker på. Till det kan man också ta någon ägg, kanske lite keso på sidan och en avokado! Om man vill vara riktigt nyttig så rekomenderar jag inte att äta yoghurt som är smaksatt heller. För det innehåller en massa socker det också.

Smoothie är ju alltid en vinnar enligt mig. Jag tror inte att enbart en smoothie räcker för att göra kroppen nöjd vid frukost men ett bra mellanmål eller så kan man komplettera med eventuellt mörkt bröd eller liknande :-)

Vi systrar är absolut inte experter och vi uttalar oss om sånt som VI tycker känns bra och har läst om. Vi ger er "Kompis tips" inga "professionella tips" bara så att ni är medvetna om detta. En tjej som är GRYM på detta är PT-fia (som jag alltid nämner) och hon KAN sin grej och hon vet även hur MYCKET man bör äta, men tro inte att en skål fil och lite müsli hjälper dig igenom hela förmiddagen!