Lisa: lite men bra ändå!
Idag har jag känt mig otroligt trött men ville ändå ut och spring så det fick bli en kortare sträcka men med lite mer fart :) Känns skönt! Bättre att göra en liten grej än ingenting alls. Har nu några bra tips på hälsosamma val ni brukar göra? Hur brukar ni få igång er själva när ni bara vill ligga i soffan och glo på tv?
I grund och botten är jag en sporttjej, men ibland är man ju bara alldeles för trött och omotiverad. Jag brukar försöka "avdramatisera" träningen lite och inte se det som något stort. Det ska göras varje dag (det är ju förhoppningen i alla fall) men man måste inte träna stenhårt varje dag. När jag är helt omotiverad brukar jag ta med mig sambon på en te x "husletarpromenad"! Vi går i rask takt och tittar på hus som vi skulle kunna tänka oss att bo i! :) Det är bara ett exempel, man kan gå på "upptäcksfärd" - gå åt ett håll du aldrig har gått förut! Försök göra det roligt och ha inte dåligt samvete om du inte tränar två timmar om dagen. Det lilla hjälper också. :) Dina inlägg är superbra, men de kommer alldeles för sällan! :) Kram!
Vad heter appen du använder? Har letat efter någon bra men hittar ingen jag gillar...
När jag omotiverad och inte orkar träna så försöker jag ändå göra lite. Kanske ett kort träningspass eller iallafall gå en promenad. För att göra lite är 100% mer än inget!
