Sådär tredje gympasset avklarat under fitnessfighten och jag kunde redan öka min tid i plankan, 1 min körde jag och jag ska nog öka till imorgon igen :-) Höna var med mig så hon blev också helt slut, bra det!!

Fitnessfightens gymnasts ser ut såhär:
Cardio, 10 min.
Planka, 45 sek x 2
Benböj 15 st x 2
Pullover 15 st x 2

Axellyft 15 x 2
Benböj 15 x 2
Mage 15 x 2

Mage 15 x 2
Rumpa 15 x 2
Tricep 15 x 2
cardio 10 min

Det blir att man håller en hög puls genom hela Passet då de första tre övningarna körs såhär planka, benböj, pullover. Planka, benböj, pullover. Och sen går man vidare till bästa tre övningar! Jag brukar lägga till rygglyft då mina svankmuskler är svaga! :-)

Här har ni en svettig bild på mig under det sista cardiopasset!